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Dienstag 9 - 22 Uhr
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Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
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Fitness-Tipp

Versuchen Sie, beim Walken die Arme nicht gegengleich, sondern synchron zu bewegen, zum Beispiel mit links den Schritt machen und dazu den linken Arm nach vorne bewegen. Dadurch entstehen neue Verknüpfungen im Gehirn und Sie verbrennen laut der Universität Michigan 26 Prozent mehr Kalorien!
  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Yoga besteht aus Bewegung, Körperhaltung, Atemübungen und Konzentrationsübungen. Yoga bewegt unsere Wirbelsäule und Gelenke, dehnt verspannte und kräftigt geschwächte Muskulatur
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  • Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett
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