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Kursplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
 
9.30-10.30
Bodystyling

9.30-10.30
Aerobic
Kickbox

9.30-10.30
Indoorcycling
Fatburn
   9.30-10.30
 Bodypump

 

10:00-11.30
Kick Box
Fight
 
18.00-19.00
Bodypump
18.00-19.00
Rückenschule
18.00-19.00
Aerobic
Kick Box

 19:00-20:00
 Yoga

18.00-19.00
Bodypump
   
 

19.15-20.015
Indoorcycling

19.00-20.00
Bauch Beine Po

19.00-20.00
Indoorcycling

 20:00-21:00
Zumba

19.00-20.00
Indoorcycling
Fatburn

 

 

Body Pump
Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
Geeignet für Neueinsteiger bis Fitnessprofis.

Body Styling
Sehr abwechslungsreiches, intensives Training für den ganzen Körper.
Perfekt zur Straffung der Muskulatur.

Indoorcycling
Kondition - Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf einem Stand-Fahrrad zu motivierender Musik. Gruppendynamik pur! Mit besonderem Schwerpunkt auf Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion.

Aerobic Kick-Box
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.

Kick Box Fight
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.

Rückenschule
Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Auch die Bauchmuskeln kommen hier nicht zu kurz.

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Beißen Sie sich beim Training nicht daran fest, dass Sie unbedingt abnehmen wollen. Diese Fixierung kann laut US-Wissenschaftlern mehr schaden als nutzen. Der Gewichtsverlust ist bei Menschen, die an etwas Schönes denken, zum Beispiel wie viel Spaß die Bewegung macht oder wie herrlich frisch die Luft ist, bis zu doppelt so hoch.
  • Muskelstraffung ist neben Abnehmen eines der meist gewünschten Trainingsziele. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Gewichtstraining ist der beste Weg, einen sportlich
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  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.    
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