Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
9.30-10.30 Bodystyling		9.30-10.30 Indoorcycling Fatburn
18.00-19.00 Bodypump	18.00-19.00 Rückenschule	18.00-19.00 Aerobic Kick Box		18.00-19.00 Bodypump
19.00-20.00 Indoorcycling		19.00-20.00 Indoorcycling	19:00-20:00  Yoga   20:00-21:00 Zumba	19.00-20.00 Indoorcycling Fatburn

                                                           

Body Pump                                                                                                                                                                          Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
Geeignet für Neueinsteiger bis Fitnessprofis.

Body Styling
Sehr abwechslungsreiches, intensives Training für den ganzen Körper.
Perfekt zur Straffung der Muskulatur.

Indoorcycling
Kondition - Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf einem Stand-Fahrrad zu motivierender Musik. Gruppendynamik pur! Mit besonderem Schwerpunkt auf Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion.

Aerobic Kick-Box
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.

Rückenschule
Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Auch die Bauchmuskeln kommen hier nicht zu kurz.