| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 9.30-10.30 Bodystyling |
9.30-10.30 |
9.30-10.30 Indoorcycling Fatburn |
9.30-10.30 Bodypump |
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10:00-11.30 Kick Box Fight |
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| 18.00-19.00 Bodypump |
18.00-19.00 Rückenschule |
18.00-19.00 Aerobic Kick Box |
19:00-20:00 |
18.00-19.00 Bodypump |
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19.15-20.015 |
19.00-20.00 |
19.00-20.00 |
20:00-21:00 |
19.00-20.00 Indoorcycling Fatburn |
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Body Pump
Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
Geeignet für Neueinsteiger bis Fitnessprofis.
Body Styling
Sehr abwechslungsreiches, intensives Training für den ganzen Körper.
Perfekt zur Straffung der Muskulatur.
Indoorcycling
Kondition - Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf einem Stand-Fahrrad zu motivierender Musik. Gruppendynamik pur! Mit besonderem Schwerpunkt auf Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion.
Aerobic Kick-Box
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.
Kick Box Fight
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.
Rückenschule
Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Auch die Bauchmuskeln kommen hier nicht zu kurz.
