Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
9.30-10.30 Bodystyling	9.30-10.30 Aerobic Kickbox	9.30-10.30 Indoorcycling Fatburn		9.30-10.30  Bodypump		10:00-11.30 Kick Box Fight
18.00-19.00 Bodypump	18.00-19.00 Rückenschule	18.00-19.00 Aerobic Kick Box	19:00-20:00  Yoga	18.00-19.00 Bodypump
19.15-20.015 Indoorcycling	19.00-20.00 Bauch Beine Po	19.00-20.00 Indoorcycling	20:00-21:00 Zumba	19.00-20.00 Indoorcycling Fatburn

Body Pump
Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
Geeignet für Neueinsteiger bis Fitnessprofis.

Body Styling
Sehr abwechslungsreiches, intensives Training für den ganzen Körper.
Perfekt zur Straffung der Muskulatur.

Indoorcycling
Kondition - Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf einem Stand-Fahrrad zu motivierender Musik. Gruppendynamik pur! Mit besonderem Schwerpunkt auf Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion.

Aerobic Kick-Box
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.

Kick Box Fight
Herz-Kreislauf und Muskeltraining mit Trainingselementen aus dem Kampfsport. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Schnellkraft werden gesteigert.

Rückenschule
Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Auch die Bauchmuskeln kommen hier nicht zu kurz.