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Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.

zumba

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Auch wenn Sie während des Trainings gerne Musik hören (siehe Tipp 2), sollten Sie sich zehn Sekunden vor dem eigentlichen Workout darauf konzentrieren, wie Sie gleich lospowern werden. Sich mental auf die Anstrengung vorzubereiten weckt die Muskeln und lässt sie besser arbeiten.
  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
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  • Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
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  • Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.    
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