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Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Legen Sie zehn Minuten nach dem Start Ihrer Tour drei kurze Sprints (maximal sechs Sekunden) ein – das kurbelt das Herz-Kreislauf-System an und lässt kein Laktat in den Beinen entstehen, Sie halten länger durch!
  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Yoga besteht aus Bewegung, Körperhaltung, Atemübungen und Konzentrationsübungen. Yoga bewegt unsere Wirbelsäule und Gelenke, dehnt verspannte und kräftigt geschwächte Muskulatur
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