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Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.

 

 





Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Versuchen Sie, beim Walken die Arme nicht gegengleich, sondern synchron zu bewegen, zum Beispiel mit links den Schritt machen und dazu den linken Arm nach vorne bewegen. Dadurch entstehen neue Verknüpfungen im Gehirn und Sie verbrennen laut der Universität Michigan 26 Prozent mehr Kalorien!
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
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  • Yoga besteht aus Bewegung, Körperhaltung, Atemübungen und Konzentrationsübungen. Yoga bewegt unsere Wirbelsäule und Gelenke, dehnt verspannte und kräftigt geschwächte Muskulatur
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