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Fitness-Tipp

Schwimmen Sie besser im warmen Wasser (33 Grad Celsius): Eine Studie ergab, dass man nach einem 45-Minuten-Training in 20 Grad Celsius kaltem Wasser 877 Kalorien mehr isst als Schwimmer, die ihre Bahnen im beheizten Becken ziehen.
  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
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  • Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.    
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