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Fitness-Tipp

Anstatt im Studio monoton Ihre Cardio-Einheiten durchzuziehen, treten Sie doch mal in einen Wettbewerb mit den Leuten, die neben Ihnen auf dem Laufband oder Stepper stehen. Versuchen Sie, schneller zu sein oder mitzuhalten – motiviert und steigert die eigene Fitness.
  • Bei uns erhalten Sie keinen 08/15-Trainingsplan aus dem PC. Nach einem ausführlichen Gespräch erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan.
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  • Yoga besteht aus Bewegung, Körperhaltung, Atemübungen und Konzentrationsübungen. Yoga bewegt unsere Wirbelsäule und Gelenke, dehnt verspannte und kräftigt geschwächte Muskulatur
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  • Muskelstraffung ist neben Abnehmen eines der meist gewünschten Trainingsziele. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Gewichtstraining ist der beste Weg, einen sportlich
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  • Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett
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