Muskelstraffung

Muskelstraffung ist neben Abnehmen eines der meist gewünschten Trainingsziele. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Gewichtstraining ist der beste Weg, einen sportlich straffen Körper zu erreichen.

bodyshaping

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Öffnungszeiten

Montag	8 - 22 Uhr
Dienstag	9 - 22 Uhr
Mittwoch	8 - 22 Uhr
Donnerstag	9 - 22 Uhr
Freitag	8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn- und Feiertage	9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Richten Sie Ihren Blick bei sogenannten „Rad-Crunches“ auf den Ellbogen, der vom Knie wegzeigt. Eine Studie der Universität in Montgomery ergab, dass die seitlichen Bauchmuskeln dadurch um 15 Prozent mehr beansprucht werden, als wenn Sie auf die Knie starren.

Yoga

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Krafttraining

Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett…
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Gesunde Ernährung

Gegen eine miese Ernährung kommt kein Training der Welt an!
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Zumba

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