Muskelstraffung

Muskelstraffung ist neben Abnehmen eines der meist gewünschten Trainingsziele. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Gewichtstraining ist der beste Weg, einen sportlich straffen Körper zu erreichen.

bodyshaping

Wir helfen Ihnen dabei!

Öffnungszeiten

Montag	8 - 22 Uhr
Dienstag	9 - 22 Uhr
Mittwoch	8 - 22 Uhr
Donnerstag	9 - 22 Uhr
Freitag	8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn- und Feiertage	9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

An Tagen, an denen Sie ein Krafttraining absolvieren, sollten Sie davor und danach auf eiweißreiche Kost setzen, wie zum Beispiel Cottage Cheese, Geflügel oder Eier. Studien ergaben, dass sich so der Nachbrenneffekt des Workouts von zwölf auf 36 Stunden verlängert.

Cardiotraining

An unseren 22 Ausdauergeräten können Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen oder überschüssiges Körperfett verbrennen.
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Krafttraining

Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett…
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Rückenschule

Speziell auf die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur abgestimmtes Training mit dem Ziel, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen.
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Gesunde Ernährung

Gegen eine miese Ernährung kommt kein Training der Welt an!
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