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Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Wenn’s beim Spinning oder Laufen hart an Ihre Grenzen geht und Sie kurz vorm Aufgeben sind, hilft es, sich auf ein Körperteil zu konzentrieren. Richten Sie zum Beispiel beim Spinning Ihre Gedanken auf die Beine und spüren Sie, welche Power von ihnen ausgeht. Oder fokussieren Sie sich beim Laufen auf die Arme und darauf, wie Sie die Ellbogen kraftvoll vor- und zurückschieben. So fühlt sich der Rest des Körpers nicht erschöpft an – Sie halten leichter und länger durch.

  • Speziell auf die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur abgestimmtes Training mit dem Ziel, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen.
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  • Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett
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