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Indoor Cycling ist ein beliebtes Ausdauertraining im Studio. Sie fahren innerhalb eines Gruppen-Kurses gemeinsam auf speziellen Spinn-Bikes. Indoor Cycling ist besonders effektiv für Kondition und Schnelligkeit.

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Zudem fördert das Training die Fettverbrennung und strafft Beine und Po. Im Gegensatz zum herkömmlichen Ausdauertraining ist dieser Kurs sehr abwechslungsreich und bietet einen hohen Spaß-Faktor.

Wir fahren unterschiedliche Streckenprofile wie Flachland, Berge und rasante Abfahrten. Das Ausdauertraining kann hierbei mit verschiedenen mentalen Techniken (Visualisierungs-, Atmungs- und Konzentrationstechniken) gekoppelt werden.

Indoor Cycling ist auch für Anfänger geeignet.

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 19 Uhr

Fitness-Tipp

Ihre Freundin hat die Laufrunde abgesagt? Trainieren Sie allein! Ein Fitness-Partner motiviert zwar, überhaupt loszulegen, doch meistens sind solche Team-Einheiten laut Studie der University of South California weniger intensiv als ein Single-Training. Der Grund: Wenn man mit einem Freund trainiert, geht es hauptsächlich um den Spaß und man unterhält sich, anstatt sich auf das Workout zu konzentrieren. Echte Power-Einheiten meistern Sie besser allein!
  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.    
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  • Krafttraining ist das beste was Sie für ihren Körper tun können. Muskulatur stützt und stabilisiert den gesamten Körper , verbrennt Körperfett
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  • Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
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