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Indoor Cycling ist ein beliebtes Ausdauertraining im Studio. Sie fahren innerhalb eines Gruppen-Kurses gemeinsam auf speziellen Spinn-Bikes. Indoor Cycling ist besonders effektiv für Kondition und Schnelligkeit.

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Zudem fördert das Training die Fettverbrennung und strafft Beine und Po. Im Gegensatz zum herkömmlichen Ausdauertraining ist dieser Kurs sehr abwechslungsreich und bietet einen hohen Spaß-Faktor.

Wir fahren unterschiedliche Streckenprofile wie Flachland, Berge und rasante Abfahrten. Das Ausdauertraining kann hierbei mit verschiedenen mentalen Techniken (Visualisierungs-, Atmungs- und Konzentrationstechniken) gekoppelt werden.

Indoor Cycling ist auch für Anfänger geeignet.

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

Dehnen hilft doppelt, zumindest beim Aufbau von Beinmuskulatur: Eine Studie zeigte, dass durch regelmäßiges Stretchen die Flexibilität und die Kraft (!) in den Oberschenkeln um 20 Prozent zunimmt. Am besten zwischen zwei Übungen beziehungsweise nach jedem Trainingssatz stretchen.
  • An unseren 22 Ausdauergeräten können Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen oder überschüssiges Körperfett verbrennen.
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  • Sie wollen ein paar Pfunde auf der Strecke lassen? Dann sind Sie bei uns genau richtig!
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  • Yoga besteht aus Bewegung, Körperhaltung, Atemübungen und Konzentrationsübungen. Yoga bewegt unsere Wirbelsäule und Gelenke, dehnt verspannte und kräftigt geschwächte Muskulatur
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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