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Sie wollen ein paar Pfunde auf der Strecke lassen? Wir helfen ihnen dabei ,mit viel Erfahrung, ihr Ziel zu erreichen.            Ohne Wundermittel und leeren Versprechungen. 


Gewichtsreduktion im Fitness-Studio Maichingen – pexels pixabay 416809

"Viele versuchen es mit einer Diät, weil sie mit einer gesunden Ernährung nicht klarkommen."
(Frank Dommenz)

Wir beraten Sie, wie Sie sich Ihrem Wunschgewicht über die richtige Ernährung (und zwar ohne einschränkende Diätpläne mit komplexen mathematischen Formeln) und mit einem individuell für Sie erarbeiteten Trainingsplan Schritt für Schritt nähern. Und dabei auch noch eine ganze Menge Spaß an der Bewegung haben werden!

Öffnungszeiten

Montag 9 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 9 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 9 - 22 Uhr
Samstag, Sonn-
und Feiertage
9 - 18 Uhr

Fitness-Tipp

An Tagen, an denen Sie ein Krafttraining absolvieren, sollten Sie davor und danach auf eiweißreiche Kost setzen, wie zum Beispiel Cottage Cheese, Geflügel oder Eier. Studien ergaben, dass sich so der Nachbrenneffekt des Workouts von zwölf auf 36 Stunden verlängert.
  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
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  • Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
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  • Speziell auf die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur abgestimmtes Training mit dem Ziel, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen.
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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