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Fitness-Tipp

Hören Sie während des Trainings Ihre Lieblingsmusik oder schauen Sie einen Film an. Eine Untersuchung ergab, dass gedankliche Zerstreuung während einer Belastung die Aufgeberquote um 50 Prozent senkt. Sprich: Sie halten länger durch, ohne darüber nachzudenken – perfekt!

  • Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.    
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  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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  • Speziell auf die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur abgestimmtes Training mit dem Ziel, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen.
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