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Liebe Mitglieder, liebe Freunde.

ab Montag, 28.06.2021, könnt Ihr endlich wieder ohne Test  trainieren.

                                                                                                                            

Neu , alle rot geschriebenen Kurse finden wieder ab sofort statt.                             

Liebe Grüße, Peter und Heidi 💪

Öffnungszeiten

Montag 8 - 22 Uhr
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Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
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Samstag, Sonn-
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Fitness-Tipp

Auch wenn Sie während des Trainings gerne Musik hören (siehe Tipp 2), sollten Sie sich zehn Sekunden vor dem eigentlichen Workout darauf konzentrieren, wie Sie gleich lospowern werden. Sich mental auf die Anstrengung vorzubereiten weckt die Muskeln und lässt sie besser arbeiten.
  • Unser Gerätepark bietet alle möglichkeiten den ganzen Körper abwechslungsreich zu trainieren.    
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  • Muskelstraffung ist neben Abnehmen eines der meist gewünschten Trainingsziele. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Gewichtstraining ist der beste Weg, einen sportlich
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  • Optimales Ganzkörpertraining mit der Langhantel für alle Leistungsstufen.
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  • Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten,
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